Znalezienie odpowiedniego dla siebie specjalisty jest bardzo istotne w kontekście udanej współpracy skutkujący możliwie najbardziej adekwatną do sytuacji i skuteczną pomocą psychologiczną / psychoterapeutyczną. W tym artykule podpowiem na co zwrócić uwagę przy wyborze najlepiej odpowiadającego na potrzeby klienta specjalisty, choć stuprocentowej pewności co do tego, czy na pewno okaże się to osoba właściwa nie ma. Omówię kluczowe dla wielu osób kryteria wyboru oraz praktyczne wskazówki, które pomogą Ci podjąć świadomą decyzję.

Kluczowe kryteria wyboru psychologa

Aby spotkania ze specjalistą przyniosły oczekiwane efekty przede wszystkim należy się upewnić, że wybrany specjalista / psycholog online posiada odpowiednie wykształcenie i kwalifikacje. Nie zawsze jest to takie oczywiste. Poniżej przedstawiam najważniejsze kryteria na które proponuję zwrócić szczególną uwagę podczas poszukiwań specjalisty.

Wykształcenie i kwalifikacje

Podstawą jest zorientowanie się czy osoba deklarująca się jako psycholog faktycznie posiada ukończone studia z psychologii, czy w ogóle przedstawia fakt posiadania wykształcenia w tym kierunku i otwarcie podaje do wiadomości gdzie go studiowała i ukończyła. W przypadku określania się mianem psychoterapeuty również powinna zostać podana instytucja gdzie specjalista się szkoli oraz konkretny nurt (osoba będąca w trakcie kilkuletniej szkoły nabywa prawo do tytułowania się psychoterapeutą w trakcie certyfikacji a po ukończeniu szkoły i spełnieniu odpowiednich wymogów otrzymuje certyfikat psychoterapeuty).

Tutaj uczulam na osoby używające określenia terapia / terapeuta psychologiczny – nie są one właściwe i mogą one być stosowane przez osoby nie posiadające kwalifikacji. Istotne są też inne uprawnienia, dodatkowe kursy – tu już w zależności od ewentualnego profilu działalności danego specjalisty.

Informacje dotyczące oferowanej formy spotkań

Warto określić swoje preferencje, czy preferuje się osobiste wizyty w gabinecie czy spotkania zdalne. Forma online jest dla wielu wygodniejsza, mniej absorbująca czasowo przez brak konieczności dojazdu do miejsca konsultacji / sesji psychoterapeutycznej. Jako, że życie sprawia niespodzianki i możemy stanąć przed koniecznością chociażby wyjazdu czy z innych powodów nie móc w pewnym momencie zjawiać się w gabinecie, przy decyzji o dłuższej współpracy ze specjalistą warto zorientować się, czy możliwość przeprowadzenia chociaż części spotkań online w ogóle u niego jest.

Nie potrzeba do tego żadnych dodatkowych uprawnień, jednak istotne jest aby osoba takowe oferująca była na nie odpowiednio przygotowana i świadoma chociażby niezbędnych zasad dotyczących bezpieczeństwa.

Pierwsza konsultacja jako zapoznanie się ze specjalistą

O ile podane wcześniej informacje można zweryfikować poprzez stronę specjalisty lub w razie wątpliwości kontaktując się z nim bezpośrednio przed umówieniem wizyty, to czy dobrze czujemy się z daną osobą, czy odpowiada nam jej styl pracy i czynniki osobowościowe możemy stwierdzić dopiero podczas czy po pierwszej rozmowie z nim. Wcześniej możemy oczywiście określić swoje preferencje dotyczące płci czy grupy wiekowej psychologa jeśli jest to dla nas istotne. Bardzo ważne jest czy specjalista nie wywiera presji na umawianie kolejnych wizyt i czy nie podejmuje się pracy wymagającej konkretnych kompetencji / uprawnień zamiast zaproponować inną osobę jak chociażby zalecić wizytę u lekarza psychiatry.

Ceny usług i dostępność terminów

Zwłaszcza gdy planujemy dłuższą współpracę warto odpowiedzieć sobie na pytanie czy konkretna cena za usługę razy ilość spotkań (w przypadku procesu psychoterapeutycznego spotkania odbywają się przeważnie raz w tygodniu) mieści się w naszym budżecie. Warto dopytać się jeśli nie ma podanej takowej informacji w jakich dniach i godzinach przyjmuje specjalista, czy przewiduje w tym zakresie ewentualne zmiany a obecnie ma możliwość pewnej elastyczności np. w razie wystąpienia szczególnej potrzeby.

Wybór psychologa / psychoterapeuty to decyzja przy której podjęciu warto kierować się świadomością własnych konkretnych potrzeb, ofertą danego specjalisty (absolutnie nie każdy jest w stanie podjąć się pracy z każdą problematyką) oraz preferencjami osobistymi. Istotne jest poczucie bezpieczeństwa podczas rozmów na często trudne tematy oraz zaufania do konkretnego fachowca. Kierując się omawianymi kryteriami zwiększa się swoje szanse na udaną współpracę, zmianę w pożądanym kierunku i pozytywne doświadczenie.